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Yoga Nidra Jeden 1. Donnerstag im Monat um 19:30 Uhr
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Yoga für Unternehmen
Business Yoga ist ein Angebot für Firmen und Unternehmen, die im Rahmen einer BGM-Maßnahme die Gesundheit ihrer Mitarbeiter stärken wollen. Yoga ist für diesen Zweck bestens geeignet, denn er entschleunigt den Alltag und sorgt für körperliche und mentale Regeneration. Um einen Beratungstermin zu vereinbaren bitte per Telefon oder E-Mail Kontakt aufnehmen
warum Yoga?
Vorteile und Auswirkungen
Yoga reduziert Stress
Das Training aktiviert gezielt den Parasympathikus, der im vegetativen Nervensystem die Rolle des „Ruhenervs“ einnimmt. Das heißt, er dämpft bestimmte Körperprozesse wie Atmung, Herzschlag und Muskelspannung und sorgt dafür, dass wir uns entspannen und erholen.
Yoga gibt neue Energie
Wenn wir Yoga praktizieren, fokussieren wir uns auf den aktuellen Moment und atmen bewusst ein und aus. Diese Achtsamkeit bringt uns neue kraftvolle Lebensenergie. Durch Meditation lernen wir uns auf das Innere zu fokussieren und die Umwelt auszublenden. Dies bringt Gelassenheit und Ausgeglichenheit in unserem oft hektischen Alltag.
Yoga macht glücklich
Durch körperliche Aktivität werden Endorphine im Körper freigesetzt, die uns ein gutes Gefühl geben. Wenn du dich besser fühlst und glücklich bist, beeinflusst du auch andere, sich besser zu fühlen. Wir können mehr Menschen beeinflussen, als wir je geglaubt haben, indem wir einfach glücklich sind.
Yoga wirkt positiv auf den Körper
Positive Wirkungen hat Yoga unter anderem auf die Beweglichkeit, Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems, der Stützmuskulatur und auf das allgemeine Wohlbefinden. Yoga kann sich positiv auswirken auf Rückenbeschwerden, Migräne, Übergewicht, Asthma, Bluthochdruck, Schmerzsymptomen u.v.m.
Yoga wirkt positiv auf den Geist
Negative Gedanken werden überwunden, indem wir ihnen unsere Aufmerksamkeit entziehen und sie durch positive Gedanken ersetzen. Im Laufe der Zeit wird durch diesen Substitutionsprozess das negative Denken aufgehoben. Durch bewusstes Atmen kommt der Geist zur Ruhe und Entspannung tritt ein.
Yoga eignet sich für jede/n
Yoga ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet. Yoga passt sich Dir an und nicht umgekehrt, so dass Du Dein individuelles Yoga finden kannst. Es gibt unzählige Varianten und so kannst Du die Variante finden, die Dir entspricht.
WARUM YOGA?
Vorteile und Auswirkungen
Yoga reduziert Stress
Das Training aktiviert gezielt den Parasympathikus, der im vegetativen Nervensystem die Rolle des „Ruhenervs“ einnimmt. Das heißt, er dämpft bestimmte Körperprozesse wie Atmung, Herzschlag und Muskelspannung und sorgt dafür, dass wir uns entspannen und erholen.
Yoga macht glücklich
Durch körperliche Aktivität werden Endorphine im Körper freigesetzt, die uns ein gutes Gefühl geben. Wenn du dich besser fühlst und glücklich bist, beeinflusst du auch andere, sich besser zu fühlen. Wir können mehr Menschen beeinflussen, als wir je geglaubt haben, indem wir einfach glücklich sind
Yoga wirkt positiv auf den Körper
Positive Wirkungen hat Yoga unter anderem auf die Beweglichkeit, Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems, der Stützmuskulatur und auf das allgemeine Wohlbefinden. Yoga kann sich positiv auswirken auf Rückenbeschwerden, Migräne, Übergewicht, Asthma, Bluthochdruck, Schmerzsymptomen u.v.m.
Yoga gibt neue Energie
Wenn wir Yoga praktizieren, fokussieren wir uns auf den aktuellen Moment und atmen bewusst ein und aus. Diese Achtsamkeit bringt uns neue kraftvolle Lebensenergie. Durch Meditation lernen wir uns auf das Innere zu fokussieren und die Umwelt auszublenden. Dies bringt Gelassenheit und Ausgeglichenheit in unserem oft hektischen Alltag.
Yoga wirkt positiv auf den Geist
Negative Gedanken werden überwunden, indem wir ihnen unsere Aufmerksamkeit entziehen und sie durch positive Gedanken ersetzen. Im Laufe der Zeit wird durch diesen Substitutionsprozess das negative Denken aufgehoben. Durch bewusstes Atmen kommt der Geist zur Ruhe und Entspannung tritt ein.
Yoga eignet sich für jede/n
Yoga ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet. Yoga passt sich Dir an und nicht umgekehrt, so dass Du Dein individuelles Yoga finden kannst. Es gibt unzählige Varianten und so kannst Du die Variante finden, die Dir entspricht.
unsere
Kursleiterinnen
Anke
Yoga ist meine Leidenschaft und hat mein Leben verändert – vielleicht ja auch demnächst Deins?
Ich war lange in amerikanischen Großkonzernen beschäftigt und kenne mich mit den Themen Stress, Burnout & Co daher gut aus. Seit 2008 praktiziere ich Yoga und als Yogalehrerin möchte ich Dir zeigen welche Veränderungen die Yogapraxis für Deinen Körper und Geist bewirken kann. Ich unterrichte gerne sanft, dennoch angemessen fordernd, so dass Dein Körper gekräftigt und mobilisiert wird und Dein Geist zur Ruhe kommen kann.
Ich biete Dir Alternativen und es ist mir wichtig, dass Du DEIN Yoga findest.
Gastdozenten
Wir haben immer mal wieder Gast Yoga Lehrer/innen bei uns . Freut Euch darauf!